葛根怎么吃 推薦幾種食用方法

葛根大家都不太陌生，而且日常生活中利用率是比較高的，人們對于健康越來越重視，所以說很多保健的方法大家也都在利用。葛根怎么吃比較好你知道嗎，下面就來幫助你推薦一些關于葛根的食用方法，讓大家學會不同的食譜，讓身體更加的健康起來。

桂花葛粉羹

葛根磨粉后先用涼開水適量調葛粉,再用沸水沖化葛粉,使之成晶瑩透明狀,加入桂花糖調拌均勻即成。這個食譜口感香甜，而且氣味芳香，可以有清熱生津的作用，對于排毒解毒來說有好處，特別適合有心煩，上火，發熱的人群吃。

葛根粉粥

葛根磨粉,清水泡洗粟米一晚,第二天濾水取出,與葛粉同拌均勻,按常法煮粥,粥成后酌加調味品。此粥軟滑適口,清香沁脾,具有營養機體,升舉人體陽氣的功效?？梢杂泻芎玫谋Ｗo心血管的作用，對于預防三高疾病以及腹瀉痢疾有很好的效果，是不錯的保健的方法，大家可以經常吃。

葛粉飯

先用開水將涼粟米飯淋濕,加人葛粉拌勻,放入豆豉汁水適量,在旺火上煮熟。適當拌以調味品即可食。這道食用方法可以有健脾胃的作用，對于增強記憶力和智力有好處，還能有很好的預防記憶力下降的作用。

葛根湯

將葛根切片洗凈后,可與排骨、母雞、鴨子等一起燉湯,加上調味品即可食用。此湯清香味美爽口、營養豐富、老少皆益。特別適合夏季食用，對于消暑降溫有好處，同時也可以起到很好的促進食欲的作用。

葛根怎么吃比較好，上面的這些食用方法可以試試，效果還是很不錯的，可以有增強人體免疫力的作用，還能提高體質，對于消暑降溫，還有增強記憶力來說都是不錯的食譜選擇，大家可以根據自己的需求選擇。